Riconosci le Tue Emozioni, Cambia il Tuo Mondo
Troppo spesso reagiamo senza capire cosa proviamo davvero. Questo ti porta a ripetere schemi che non funzionano. Qui impari a fermarti, guardarti dentro e dare un nome a quello che senti.
Scopri Come Funziona
Tre Pilastri per Capire Cosa Ti Muove
Non basta dire "sono arrabbiato" o "sono triste". Devi vedere da dove arriva quella sensazione e cosa la alimenta. Questi tre approcci ti aiutano a orientarti.
Distingui il Pensiero dal Sentimento
Molti confondono credenze con emozioni vere. Ti alleni a separare ciò che pensi da ciò che provi nel corpo, così smetti di vivere nella testa.
Osserva i Trigger Nascosti
C'è sempre un meccanismo che scatta prima della rabbia o dell'ansia. Impari a cogliere quel momento iniziale e decidere se seguire la reazione o fermarti.
Dai Voce alle Emozioni Difficili
La paura o la vergogna non vanno schiacciate. Le riconosci, le nomini e le integri nella tua storia senza farti travolgere. Questo cambia tutto.
Domande che Ti Aiutano a Capire Dove Sei
Ti capita di esplodere per cose piccole?
Probabilmente accumuli tensioni senza accorgertene. Impari a riconoscere i segnali del corpo prima che sia troppo tardi. Un respiro consapevole può cambiare la giornata.
Senti che le relazioni ti drenano?
Spesso si ripetono dinamiche apprese da piccoli. Qui scopri quali ruoli hai assunto senza sceglierli davvero, e come riscrivere il tuo modo di stare con gli altri.
Hai paura di mostrare vulnerabilità?
La vera forza sta nel permettersi di essere fragili. Lavoriamo sulla vergogna e sul senso di inadeguatezza, così puoi finalmente abbassare la maschera.
Procrastini quando si tratta di cambiare?
Il cambiamento spaventa perché tocca l'identità. Ti accompagniamo passo dopo passo, senza forzature, rispettando i tuoi tempi e le tue resistenze.
Prima credevo che il problema fossero gli altri. Poi ho capito che ero io a reagire sempre nello stesso modo. Qui ho imparato a fermarmi e scegliere come rispondere. Adesso le cose cambiano davvero.
Eleonora Bellini Ha completato il percorso a marzo 2025Come Si Svolge il Percorso
Fase di Osservazione
Cominci annotando quello che provi durante la giornata. Niente analisi complicata, solo riconoscere i momenti in cui una sensazione ti prende. Questo ti dà dati reali su cui lavorare.
Confronto e Apertura
Condividi le tue scoperte con altri che stanno facendo lo stesso viaggio. Scopri che non sei solo a provare certe cose, e questo toglie un peso enorme dalle spalle.
Integrazione nella Vita Reale
Le lezioni valgono solo se le usi davvero. Ti diamo strumenti pratici da applicare subito, così inizi a notare cambiamenti concreti nelle tue giornate. Nessuna promessa magica, solo pratica costante.
Pronto a Cambiare il Tuo Rapporto con le Emozioni?
Il prossimo ciclo parte a ottobre 2025. I posti sono limitati perché lavoriamo in piccoli gruppi. Se vuoi saperne di più, contattaci o scopri chi siamo.